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健康診断の季節ですね！
ということで私が健康面で実践していることを紹介します。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を1:2で食事の最後に摂る。
最後に食べるのがポイントです。
血糖値は捨てて下さい。
これは数年前にポテトチップスを無限に食べたいと願い、食べたそばから分解していけばいい！と某マンガのフルオート反転術式のような勢いでポテチと食物繊維入りのお茶を交互にループさせていたが数日続けた結果見事に胃腸に異変が生じ、病院へ行って胃腸をカメラで確認してもらったりしたが結局わからずいろいろ自分で試行錯誤してたどり着いた胃腸回復法です。
あの時は不溶性食物繊維の過剰摂取が原因だったなと結論付けたのですが、やはり何でも食べ過ぎは毒ということですね。
、、、ならバランスが良ければ無限にいけるのでは？
続く（検査課）
執筆者：admin
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